Quién soy
María José Díaz
Acompaño a mujeres que cargan con el bienestar de todos y se dejan a sí mismas para el final.
Lo que hacemos acá se practica: parar antes de contestar, decir que no sin dar tres explicaciones, poner en palabras lo que llevas guardado. Ejercicios simples, que se repiten, y que al tiempo se notan.
Libérate es el espacio donde comparto lo que he aprendido acompañando ese camino.
Cómo trabajo
Lo que puedes esperar de mí.
Hablo claro
Sin palabras grandes ni diagnósticos. Describo lo que pasa, con el lenguaje con que lo vives tú.
Propongo práctica
Cada contenido termina en algo que puedes hacer esta semana, aunque tengas quince minutos.
Cuido el alcance
Libérate acompaña con práctica y comunidad. Cuando lo que necesitas es atención de salud, te digo dónde buscarla.
De dónde viene esto
Empezó por algo que veía repetirse.
Mujeres que sostienen la casa, el trabajo y el ánimo de todos, y que cuando les preguntan cómo están responden «bien» por costumbre. No les faltaba fuerza. Les faltaba permiso para ocupar un lugar en su propia vida.
Libérate nace de ahí: de poner en palabras esa carga y de practicar, de a poco, otra forma de estar en los vínculos.
En qué te puedo acompañar
Poner límites en la familia, en la pareja y en el trabajo. Decir que no sin dar tres explicaciones. Sostener lo que dijiste cuando la otra persona insiste.
En qué no
No hago terapia, no diagnostico y no reemplazo la atención de un profesional de salud mental. Cuando algo excede lo que hacemos acá, te lo digo y te oriento.
«Volver a ti es un hábito, no un destino. Se practica todos los días.»
María José Díaz